Mémoire

La mémoire a un rôle capital et complexe consistant à enregistrer les différents événements que nous vivons au quotidien. Différents processus et mécanismes y sont associés au niveau de notre cerveau. Cela explique entre autre que certaines choses seront gravés dans notre esprit pour la vie alors que d'autres ne le seront que pour quelques instants.

En effet, nous n'avons pas un mais 5 types de mémoire. La mémoire de travail est associée à l'instant présent et enregistre les événements à court terme. La mémoire sémantique est liée aux mots, aux concepts et connaissances générales sur le monde et nous y piochons régulièrement. La mémoire épisodique permet de se remémorer des souvenirs et d'anticiper l'avenir en fonction de notre expérience personnelle. La mémoire procédurale concerne les automatismes inconscients telles que conduire ou faire du vélo. Le dernier type ou mémoire perceptive est fortement liée à la vue et l’ouïe et permet notamment d'enregistrer des visages et des sons.

Ces différents types de mémoires doivent être entretenus tout au long de notre vie car sans être sollicités régulièrement, leur efficacité peut s'amoindrir. Différents types d'exercices éventuellement associés à une cure de compléments alimentaires peuvent vous aider à l'entretenir efficacement.