Sauge sclarée
Fiche de synthèse
-
Nom commun
Sauge sclarée
-
Autre(s) nom(s)
Toute-bonne, Herbe aux plaies
-
Nom(s) scientifique(s)
Salvia sclarea
-
Famille
Lamiaceae
-
Origine
Bassin méditerranéen
-
Partie(s) utilisée(s)
Sommités fleuries
-
Principaux actifs
Acétate de linalyle, Linalol, Germacrène-D, Sclaréol, β-Caryophyllène
-
Propriété(s) associée(s)
Atténue les symptômes liés à la ménopause | Antispasmodique | Anxiolytique | Sédative
Qu'est-ce que la sauge sclarée ?
La sauge sclarée est une plante vivace ou bisanuelle originaire du bassin méditerranéen, qui est utilisée en médecine traditionnelle. Grâce à sa capacité à mimer les œstrogènes, l’huile essentielle de sauge sclarée permet de lutter contre les désagréments qui accompagnent la ménopause : bouffées de chaleur, sautes d’humeur, baisse de libido…
En favorisant la régulation des cycles menstruels, elle lutte contre les problèmes d’aménorrhées ou de dysménorrhées. Antispasmodique, elle est redoutable contre les douleurs menstruelles. La présence d’acétate de linalyl et de linalol dans sa composition chimique lui confère des propriétés apaisantes, relaxantes et légèrement sédatives.
Origine, habitat et culture
Originaire du bassin méditerranéen, la sauge sclarée est une plante vivace ou bisanuelle. Robuste, elle pousse sur les terrains secs et ensoleillés, mais elle ne supporte pas les températures inférieures à -7°C.
Très utilisée en médecine traditionnelle, ses nombreuses propriétés lui ont valu le nom commun de « toute-bonne ». La sauge sclarée permettait de traiter les douleurs et les troubles menstruels et d’atténuer les symptômes liés à la ménopause. Elle était aussi employée pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques, et comme antispasmodique, antidouleur et antimicrobien.
Aujourd’hui, elle est principalement cultivée pour son huile essentielle dans de nombreux pays méditerranéens, en Chine, aux Etats-Unis et en Europe de l’Est.
Les sommités fleuries sont récoltées entre Juin et Septembre afin d’extraire l’huile essentielle par distillation.
La sauge sclarée est également cultivée pour la proportion importante de sclaréol présent dans cette plante. Cette molécule est utilisée depuis des années pour être transformée par hémisynthèse. Elle est réputée pour son odeur ambrée, très caractéristique, et largement employée en parfumerie comme stabilisateur.
Apparence, composition et format
La sauge sclarée est une plante à tige ligneuse, de grande taille mesurant de 40 cm à 1m et pouvant parfois atteindre plus de 1,70 mètres.
C’est une plante très aromatique qui dégage une forte odeur musquée. Les feuilles sont ovales, très larges, crénelées et pubescentes.
La floraison a lieu entre Juin et Août et donne naissance à des fleurs de couleur blanc-violet. On retrouve la sauge sclarée principalement sous forme d’huile essentielle, mais on peut aussi trouver les sommités fleuries séchées qui peuvent être consommées en tisane ou en infusion.
Les principaux constituants actifs de la sauge sclarée sont en majorité :
- l’acétate de linalyle (entre 50 et 75%),
- du linalol (entre 9 et 15%),
- du sclaréol (entre 0,5 et 2,5%)
- du Germacrène D
Propriétés et effets recherchés
Régulateur hormonal
L’huile essentielle de sauge sclarée permet d’atténuer les symptômes liés à la ménopause grâce à l’effet oestrogènomimétique du sclaréol. En effet, la ménopause se caractérise par un déficit en hormones sexuelles féminines, notamment les œstrogènes.
Ainsi, en mimant les effets des œstrogènes, l’huile essentielle de sauge sclarée va permettre de diminuer certains symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur, la baisse de libido, la sécheresse vaginale, les sautes d’humeur…
Cet effet oestrogènomimétique est également bénéfique chez les femmes souffrant de troubles menstruels (aménorrhée, dysménorrhée…).
Antispasmodique
L’acétate de linalyle est un ester monoterpénique bien connu et largement étudié : il est à l’origine des propriétés antispasmodiques de l’huile essentielle de sauge sclarée.
Anti-inflammatoire et Antalgique
Le linalol est un alcool terpénique présent dans de nombreuses huiles essentielles, en concentration plus ou moins importante. Il est reconnu pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, tout comme l’acétate de linalyle.
Anxiolytique et Sédatif
L’huile essentielle de sauge sclarée est anxiolytique et sédative. Ces propriétés lui sont conférées par l’acétate de linalyle et le linalol.
Antifongique
Le Germacrène D et le linalol confèrent à l’huile essentielle de sauge sclarée des propriétés antifongiques.
Troubles circulatoires
L’huile essentielle de sauge sclarée permet de lutter contre les petits troubles circulatoires comme les varices, les varicosités, les hémorroïdes, les jambes lourdes et la rétention d’eau.
Dosage et posologie
De manière générale, il est recommandé de diluer 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée dans environ 3 ou 4 gouttes d’huile végétale.
Ménopause, pré-ménopause, troubles menstruels (règles douloureuses, abondantes…) : Utiliser le mélange en massage sur le bas ventre.
Troubles circulatoires : Masser les jambes avec le mélange, en prenant soin de débuter de la pointe du pied en remontant vers le haut de la jambe.
Sautes d’humeur, anxiété, fatigue émotionnel : Sentir directement l’huile essentielle de sauge sclarée au-dessus du flacon.
Contre-indication, danger(s) et effet(s) secondaire(s)
L’huile essentielle de sauge sclarée est contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, et chez l’enfant de moins de 12 ans.
Ne pas utiliser durant la deuxième partie du cycle menstruel (la deuxième partie commence au 14ème jour du cycle).
Associations suggérées
Diminuer la sévérité des crampes menstruelles : Huile essentielle de Lavande officinale, de Rose.
Favoriser la régulation hormonale : Huile essentielle de Lavande officinale, de Fenouil commun, Cyprès.
Informations complémentaires
Attention, il ne faut pas confondre avec l’huile essentielle de sauge officinale (Salva Officinalis). Celle-ci étant riche en thujone, elle est neurotoxique et abortive, et de ce fait interdite chez les femmes enceintes et allaitantes, mais aussi chez les enfants et les personnes épileptiques.
Sources
FAUCON Michel. Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, fondements et aide à la prescription; nouvelle édition. Éditions Sang de la Terre. 2015
TISSERAND Robert, YOUNG Rodney. Essential oil Safety. Second Edition. Churchill Livingstone ELSEVIER
STAUB Hervé, BAYER Lily. Traité approfondi de Phyto-aromathérapie avec présentation de 750 huiles essentielles connues. Editions Grancher. 2013
Effect of Aromatherapy on Symptoms of Dysmenorrhea in College Students: A Randomized Placebo-Controlled Clinical Trial SUN-HEE HAN, Ph.D., R.N., MYUNG-HAENG HUR, Ph.D., R.N., JANE BUCKLE, Ph.D., R.N, JEEYAE CHOI, D.N.Sc., R.N., and MYEONG SOO LEE, Ph.D. The journal of alternative and complementary medicine, Volume 12, Number 6, 2006, pp. 535–541
Antidepressant-like effect of Salvia sclarea is explained by modulation of dopamine activities in rats Geun Hee Seola, Hyun Soo Shima,b, Pill-Joo Kimb, Hea Kyung Moona, Ki Ho Leec, Insop Shimd, Suk Hyo Suhe, Sun Seek Minb, G.H. Seol et al. / Journal of Ethnopharmacology 130 (2010) 187–190
A Study on Anti-Inflammatory and Peripheral Analgesic Action of Salvia sclarea Oil and Its Main Components. Mario D.L.Moretti, Alessandra T.Peana, Margherita Satta Journal of Essential Oil Research / volume 9, 1997 – issue 2, 199-204
Place de l’aromathérapie dans le traitement des troubles féminins et conseils à l'officine. Solène Macé. Thèse d'exercice de pharmacie/ Université de Rennes 1 sous le sceau de l’Université Bretagne Loire (17/10/2016).
Conseils et utilisations des huiles essentielles les plus courantes en officine. Laurent Julia Thèse d’exercice de pharmacie/ Universite Paul Sabatier Toulouse III. (15/12/2017)
Menopause: understanding and managing the transition using essential oils vs. traditional allopathic medicine. Melissa A. Clanton.Australasian College of Health Sciences
https://www.tela-botanica.org/bdtfx-nn-60203-synthese
Soualeh, N., & Soulimani, R. (2016). Huiles essentielles et composés organiques volatils, rôles et intérêts. Phytothérapie, 14(1), 44–57. doi:10.1007/s10298-016-1024-9
Linalyl Acetate, CAS 115-95-7 SIDS Initial Assessment Report. SIAM 14, Paris, France, 2628 March 2002, Swiss Agency for the Environment, Forests and Landscape, Berne, Switzerland
Huo M, Cui X, Xue J, Chi G, Gao R, Deng X, Guan S, Wei J, Soromou LW, Feng H, Wang D. Anti-inflammatory effects of linalool in RAW 264.7 macrophages and lipopolysaccharide- induced lung injury model. J Surg Res. 2013 Mar;180(1):e47-54. doi: 10.1016/j.jss.2012.10.050.
Kuwahata H, Komatsu T, Katsuyama S, Corasaniti MT, Bagetta G, Sakurada S, Sakurada T, Takahama K. Peripherally injected linalool and bergamot essential oil attenuate mechanical allodynia via inhibiting spinal ERK phosphorylation. Pharmacol Biochem Behav. 2013 Feb;103(4):735-41. doi: 10.1016/j.pbb.2012.11.003
Peana AT, D'Aquila PS, Panin F, Serra G, Pippia P, Moretti MD. Anti-inflammatory activity of linalool and linalyl acetate constituents of essential oils. Phytomedicine. 2002 Dec;9(8):7216
Peana AT, D'Aquila PS, Chessa ML, Moretti MD, Serra G, Pippia P. (-)-Linalool produces antinociception in two experimental models of pain. Eur J Pharmacol. 2003 Jan 26;460(1):3741
Marta Cristina Teixeira Duarte, Glyn Mara Figueira, Adilson Sartoratto, Vera Lúcia Garcia Rehder, Camila Delarmelina. Anti-Candida activity of Brazilian medicinal plants. Journal of Ethnopharmacology, Volume 97, Issue 2, 28 February 2005, Pages 305-311
Cline M, Taylor JE, Flores J, Bracken S, McCall S, Ceremuga TE. Investigation of the anxiolytic effects of linalool, a lavender extract, in the male Sprague-Dawley rat. AANA J. 2008 Feb;76(1):47-52
